الامساك الشديد

انا عمري 26 عام واعاني منذ 5 سنوات من امساك شديد يسبب لي جرح احيانا في الخلف واخجل ان اذهب الي الطبيب فما الحل ؟ مع العلم بشرب ماء بمعدل كويس

شارك